Hej :)
Przedstawiam wam przepis na pudding z nasionami chia.
Nasiona te polecam kupić w Tesco. Kosztują ok. 10 zł za 220 g.
Nasiona należy zalać mlekiem i odstawić na 30 minut. Dokładna instrukcja przygotowania jest opisana na opakowaniu. Nasiona w czasie tym pęcznieją i tworzy się z nich nieco żelowa struktura.
Ułożenie warstwami (zaczynając od dołu):
1) banany
2)jogurt naturalny
3)chia
4)jabłka
5)chia
6)jogurt naturalny
7)wiórki kokosowe
Deser ten jest bardzo smaczny i pożywny. Doskonały na drugie śniadanie, podwieczorek lub po prostu jako przekąska :).
Smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz